التمارين العامة

كلاس زومبا العالمي

الزومبا، التي ابتكرها الراقص ومصمم الرقصات الكولومبي ألبرتو “بيرتو” بيريز، مستوحاة من أنماط مختلفة من أشكال الرقص في أمريكا اللاتينية. إنه برنامج للياقة البدنية للرقص يساعدك على إنقاص الوزن، واستعادة لياقتك البدنية، والحفاظ على لياقتك البدنية، كل هذا مع الاستمتاع بالكثير من المرح.

تجمع بين الموسيقى والرقص اللاتيني والعالمي لإنشاء شكل ديناميكي من التمارين لحرق السعرات الحرارية للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية والفئات العمرية. يتميز نظام اللياقة البدنية الفعال هذا بتدريبات هوائية عبارة عن مزيج من الإيقاعات البطيئة والسريعة لتنسيق جسمك ونحته.